s capacidades motoras podem ser divididas em duas partes: capacidades condicionais e capacidades coordenativas. Nas condicionais, destacamos a forç...

Podemos destacar um conjunto de capacidades motoras sendo determinante para um elevado desempenho em atividades físicas e esportivas. Esse conjunto é composto pelas capacidades condicionais e coordenativas, que devem ser desenvolvidas de forma equilibrada e integrada. As capacidades condicionais, que incluem força, resistência, velocidade e flexibilidade, são importantes para o desenvolvimento da aptidão física geral. Já as capacidades coordenativas, que incluem equilíbrio, orientação, ritmo, reação, agilidade e memória motora, são importantes para o desenvolvimento da habilidade motora e da coordenação motora fina e grossa. Portanto, o conjunto de capacidades motoras determinante para um elevado desempenho em atividades físicas e esportivas é composto pelas capacidades condicionais e coordenativas, que devem ser desenvolvidas de forma equilibrada e integrada.