Como encontrar dentro de si mesmo mecanismos para suportar a saudade, o afastamento, a nova rotina de hábitos de vida e de trabalho...

Lidar com a saudade, o afastamento e a mudança de rotina pode ser difícil, mas existem algumas estratégias que podem ajudar. Aqui estão algumas sugestões: 1. Mantenha contato com amigos e familiares: mesmo que você esteja fisicamente distante, é importante manter contato com as pessoas que você ama. Use a tecnologia para fazer chamadas de vídeo, enviar mensagens ou compartilhar fotos. 2. Encontre novas atividades: experimente novas atividades que possam ajudá-lo a se distrair e a se sentir melhor. Isso pode incluir hobbies, exercícios físicos ou até mesmo aprender algo novo. 3. Crie uma rotina: tente manter uma rotina diária, mesmo que seja diferente da que você tinha antes. Isso pode ajudá-lo a se sentir mais organizado e a ter um senso de normalidade. 4. Cuide de si mesmo: é importante cuidar da sua saúde física e mental. Certifique-se de dormir o suficiente, comer bem e fazer exercícios. Além disso, tente encontrar maneiras de relaxar e reduzir o estresse, como meditação ou yoga. 5. Seja gentil consigo mesmo: lembre-se de que é normal sentir saudade e se sentir sobrecarregado com mudanças. Seja gentil consigo mesmo e não se cobre demais.