SAÚDE EMOCIONAL PÓS PANDEMIA DO COVID- 19 É inegável a forma como a pandemia do Covid-19 afetou o mundo de uma forma intensa, vivemos o impacto das...

SAÚDE EMOCIONAL PÓS PANDEMIA DO COVID- 19 É inegável a forma como a pandemia do Covid-19 afetou o mundo de uma forma intensa, vivemos o impacto das mortes, cujo luto se torna ainda mais difícil de ser elaborado por não ser vivido de forma natural em decorrência de não poder velar nossos entes queridos. Associado a isso, temos a crise finan-ceira que atinge milhares de lares mostrando tanto a realidade de fome, quanto o peso das angústias geradas pelo isolamen-to, isso gerou um aumento importante dos níveis de estresse e de ansiedade em parte da população. Considerando como a situação já é complicada para quem não tem história de trans-tornos emocionais e impacta diretamente a qualidade de vida de todos, como está sendo para milhões de pessoas desse pla-neta que tem transtornos mentais ou emocionais? Uma coisa é certa, a pandemia nos levou a um colapso afetivo. Temos que lembrar que o pródromo da ansiedade é a fantasia de controle. E, nesse contexto pandêmico e de isolamento so-cial uma coisa fica clara, não estamos no controle de nada. E isso é a mola propulsora para o despertar de crises de ansieda-de, síndrome do pânico, estresse e depressão. É necessário traçar estratégias para mantermos um pouco da nossa sanidade mental, como por exemplo, criamos uma rotina e tentarmos aproveitar o tempo, dividindo-o entre coisas pro-dutivas e outras prazerosas, não esquecendo de valorizar um pouco de ócio. Porque é necessário parar e pensar que nesse momento precisamos viver o luto por perdermos milhares de vida no planeta, viver o luto por uma sociedade que estava do-ente. Foi necessário um vírus para repensarmos a nossa exis-tência, foi necessário sermos obrigados a ficar de quarentena para encontrarmos o humano que habita em nós, pois havia tanto investimento fora de nós que nos tornamos inabitáveis. Penso que esse vírus nos expulsou do trem bala que vivíamos. As pessoas correm tanto que não consegue sentir, apenas agem. Numa busca de autossuficiência e tentativa de se encaixar num padrão que não param para elaborar e viver a experiência singu-lar da vida. É interessante usarmos esse momento para pensar nas nossas relações com outro e conosco, para repensar prio-ridades e rever onde investimos nosso tempo e libido, não po-demos voltar ao que éramos antes do coronavírus. Sendo assim, podemos pensar em sair dessa quarentena melhor. Consideran-do os cancelamentos de inúmeros eventos esportivos, turísticos e artísticos que ocorreram por todo planeta, seria interessante refletir sobre o que podemos cancelar em nós, na tentativa de sermos uma versão melhor, mas habitáveis. Mas, não podemos deixar de lado o fato que há momentos em que é possível en-frentar situações dolorosas e se reinventar. Mas, quando o golpe é forte demais ou traz o peso de dores antigas, que se reeditam de forma assustadora e quase incontrolável, é hora de procurar ajuda profissional. Lembre-se, é perfeitamente normal estar an-gustiado, ansioso e perdido, nessas horas busque terapia.