As pessoas são incentivadas a praticar atividades físicas visando a uma vida saudável. Especialistas em fisiologia do exercício determinaram a porc...

a) O grupo de maratonistas corresponde ao grupo C e o grupo de velocistas corresponde ao grupo B. Isso ocorre porque os maratonistas possuem uma maior porcentagem de fibras do tipo I, que são fibras de contração lenta e resistência à fadiga, enquanto os velocistas possuem uma maior porcentagem de fibras do tipo IIb, que são fibras de contração rápida e fadigam rapidamente. O grupo A corresponde a pessoas sedentárias e o grupo D corresponde a pessoas com atividade física moderada. b) A dor muscular intensa que pode ocorrer em atletas que não fazem um treinamento adequado é conhecida como dor muscular de início tardio (DMIT) e ocorre devido a microlesões nas fibras musculares e no tecido conjuntivo que ocorrem durante o exercício. Essas lesões desencadeiam uma resposta inflamatória que causa a dor muscular. O treinamento adequado pode ajudar a prevenir a DMIT, pois ele promove adaptações musculares que tornam as fibras mais resistentes a lesões e a inflamação.