a) O grupo de pessoas que corresponde aos maratonistas é o grupo A, pois apresenta maior porcentagem de fibras do tipo I, que são fibras musculares de contração lenta e metabolismo aeróbico, características importantes para a resistência física necessária para correr longas distâncias. Já o grupo de pessoas que corresponde aos velocistas é o grupo B, pois apresenta maior porcentagem de fibras do tipo II, que são fibras musculares de contração rápida e metabolismo anaeróbico, características importantes para a explosão muscular necessária para correr curtas distâncias em alta velocidade. b) A dor muscular intensa que pode ocorrer em atletas que não fazem um treinamento adequado é conhecida como dor muscular de início tardio (DMIT) ou dor muscular pós-exercício. Ela ocorre devido a microlesões nas fibras musculares causadas pelo esforço físico intenso e não habitual, que levam a uma inflamação localizada e à liberação de substâncias químicas que estimulam as terminações nervosas e causam a sensação de dor. O treinamento adequado, com aumento gradual da intensidade e duração do exercício, pode ajudar a prevenir a ocorrência da DMIT.
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