Como pensar saúde mental num mundo adoecido que limita as formas plurais de ser e desfavorece nossa saúde psíquica? Não há alternativas fornecidas.

A saúde mental é um tema muito importante e deve ser pensada em um mundo que muitas vezes nos limita e nos desfavorece. Algumas dicas para cuidar da saúde mental são: 1. Praticar atividades físicas: a prática de exercícios físicos ajuda a liberar endorfina, um hormônio que traz sensação de bem-estar e ajuda a reduzir o estresse. 2. Ter uma alimentação saudável: uma alimentação equilibrada ajuda a manter o corpo e a mente saudáveis. 3. Buscar ajuda profissional: em caso de necessidade, é importante buscar ajuda de um profissional de saúde mental, como um psicólogo ou psiquiatra. 4. Praticar atividades que tragam prazer: é importante reservar um tempo para fazer atividades que tragam prazer e relaxamento, como ler um livro, ouvir música ou assistir a um filme. 5. Manter contato com amigos e familiares: manter contato com pessoas queridas ajuda a reduzir a sensação de solidão e traz sensação de acolhimento e pertencimento. Lembre-se que cuidar da saúde mental é fundamental para uma vida saudável e feliz.