Respostas
A alternativa correta é a letra C: "Não é necessário se sentar no chão na posição de lótus. Sente-se em uma cadeira, descanse as mãos sobre as coxas, mantenha os olhos fechados ou semiabertos, olhando para baixo, e foque sua atenção em uma âncora. Não se distraia; caso contrário, a prática deve ser encerrada." Durante a prática de meditação, é importante manter o corpo confortável e relaxado, sem se preocupar com a posição específica. Já a mente deve ser focada em uma âncora, como a respiração, e evitar distrações. Caso se distraia, é importante voltar a atenção à âncora novamente.
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