3) O que fazem com o corpo e a mente durante a prática de meditação?  A) Não é necessário se sentar no chão na posição de lótus, mas é proibido se...

3) O que fazem com o corpo e a mente durante a prática de meditação?

 A) Não é necessário se sentar no chão na posição de lótus, mas é proibido se distrair durante a prática.

 B) Não é necessário se sentar no chão na posição de lótus. Sente-se em uma cadeira, descanse as mãos sobre as coxas, mantenha os olhos fechados ou semiabertos, olhando para baixo, e foque sua atenção em uma âncora. Não se distraia; caso contrário, a prática deve ser encerrada.

C)  Não é necessário se sentar no chão na posição de lótus. Sente-se em uma cadeira, descanse as mãos sobre as coxas, mantenha os olhos fechados ou semiabertos, olhando para baixo, e foque sua atenção em uma âncora, procurando não se distrair. Caso se distraia, volte a atenção à âncora novamente.

 D) É necessário se sentar no chão na posição de lótus. Mantenha os olhos fechados, foque sua atenção em uma âncora e não se distraia.

E) Não é possível realizar uma prática de meditação sem estar na posição de lótus e se a mente não estiver em branco, sem pensamentos.