São instruções fundamentais para a prática de relaxamento: a) perceber se existem músculos tensos e apenas observar com atenção plena. b) s...

São instruções fundamentais para a prática de relaxamento: a) perceber se existem músculos tensos e apenas observar com atenção plena. b) sentar na posição de lótus e iniciar uma prática de meditação. c) apenas respirar e deixar a mente divagar pelos pensamentos. d) preservar a reação de luta ou fuga sempre que necessário. e) perceber se existem músculos tensos e iniciar o processo de relaxamento de forma calma, realizando um escaneamento corporal gradativo.