Quais são as instruções fundamentais para a prática de relaxamento? A preservar a reação de luta, ou fuga sempre que necessário. B perceber se exis...

Quais são as instruções fundamentais para a prática de relaxamento? A preservar a reação de luta, ou fuga sempre que necessário. B perceber se existem músculos tensos e apenas observar com atenção plena. C iniciar o processo de relaxamento, realizando um escaneamento corporal gradativo. D sentar na posição de lótus e iniciar uma prática de meditação. E apenas respirar e deixar a mente divagar pelos pensamentos.