​​​​​​​Você recebeu uma aluna na sua aula de ginástica com escoliose tóraco-lombar, com uma curva em "C" discreta para a direita, ou seja, uma esco...

Para a correção da postura em casos de escoliose tóraco-lombar, é importante que os exercícios sejam específicos e realizados com orientação de um profissional de educação física ou fisioterapeuta. Alguns exercícios que podem ser recomendados são: 1. Exercícios de fortalecimento muscular: para fortalecer a musculatura das costas e do abdômen, ajudando a manter a postura correta. Exemplos: prancha, ponte, extensão de tronco. 2. Alongamentos: para alongar a musculatura encurtada e melhorar a flexibilidade. Exemplos: alongamento de quadril, alongamento de isquiotibiais, alongamento de peitoral. 3. Exercícios de mobilidade: para melhorar a mobilidade da coluna vertebral e reduzir a rigidez. Exemplos: rotação de tronco, flexão lateral de tronco, extensão de tronco. 4. Exercícios de equilíbrio: para melhorar o equilíbrio e a estabilidade corporal. Exemplos: prancha lateral, equilíbrio em um pé, agachamento unilateral. É importante lembrar que cada caso de escoliose é único e deve ser avaliado individualmente por um profissional de saúde.