Sobre as variáveis do treinamento de força para pacientes com doenças cardiovasculares, recomenda-se que sejam realizadas de 1 a 3 séries, com pouc...

Sobre as variáveis do treinamento de força para pacientes com doenças cardiovasculares, recomenda-se que sejam realizadas de 1 a 3 séries, com poucas repetições evitando a falha concêntrica (aproximadamente 15 repetições, no máximo) para que não ocorra a elevação da pressão arterial demasiadamente, utilizando intensidades entre 30 e 70% da contração voluntária máxima, com intervalos de 1 a 3 minutos entre as séries, priorizando sessões com 8 a 10 exercícios e adotando uma frequência semanal de 2 ou 3 vezes. Basicamente, os princípios do treinamento de força não diferem das demais populações, mas atenção deve ser tomada para minimizar riscos de eventos cardiovasculares durante as sessões.

a) 1 a 3 séries
b) 15 repetições
c) Intensidades entre 30 e 70% da contração voluntária máxima
d) Intervalos de 1 a 3 minutos entre as séries
e) Frequência semanal de 2 ou 3 vezes