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Respostas
A alternativa correta é a letra c) Mecânicos e biológicos. Os métodos de treinamento resistido na musculação são compostos por exercícios que podem ser classificados como mecânicos ou biológicos. Os exercícios mecânicos são aqueles que trabalham a força e a resistência muscular, enquanto os exercícios biológicos são aqueles que trabalham a flexibilidade e a mobilidade articular. A escolha dos exercícios e a ordem em que são realizados são fundamentais para o sucesso do programa de treinamento.
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