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Leia o texto a seguir: A montagem de um programa de treino diz respeito às alternativas que o profissional tem para compor uma sessão de treinamento levando em consideração a ordem dos exercícios e os estímulos que se quer provocar. Esse item é essencial para alcançar os resultados esperados, em conjunto com as variáveis do treinamento. Os métodos de treinamento resistido na musculação em geral enquadram-se em duas categorias Grupo de escolhas da pergunta aeróbicos globais e estruturais variados. alternado por segmento e os localizados por articulação. fisiológicos metabólicos e angulares funcionais. mecânicos biológicos e anatômicos estéticos. movimentos contrários e variações múltiplas.