1) Exercícios de língua a) Deixar a língua dura para cima (30 segundos) e para baixo (30 segundos), repita 2x b) Empurrar a bochecha com a língua ...
1) Exercícios de língua
a) Deixar a língua dura para cima (30 segundos) e para baixo (30 segundos), repita 2x
b) Empurrar a bochecha com a língua para o lado direito 30 segundos) e para o lado esquerdo (30 segundos), repita 3x
a) Deixar a língua dura para cima (30 segundos) e para baixo (30 segundos), repita 2x
b) Empurrar a bochecha com a língua para o lado direito 30 segundos) e para o lado esquerdo (30 segundos), repita 3x
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Ed 
Esses exercícios de língua são úteis para fortalecer os músculos da língua e da boca, melhorando a pronúncia e a fala. Eles também podem ajudar a reduzir problemas de ronco e apneia do sono. Certifique-se de fazer esses exercícios regularmente para obter melhores resultados.
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