No âmbito da musculação, a avaliação da força permite prescrever exercícios físicos resistidos com maior eficiência e segurança, além de possibilit...

No âmbito da musculação, a avaliação da força permite prescrever exercícios físicos resistidos com maior eficiência e segurança, além de possibilitar uma análise melhor dos movimentos realizados pelos alunos. Fonte: OLIVEIRA, D. V. Musculação e Exercícios Resistidos. Maringá: Unicesumar, 2021. Nesse contexto, suponha que para a elaboração de um novo treino, a Mariana foi submetida à avaliação da força submáxima em alguns exercícios. Alguns dos dados obtidos nessa avaliação estão descritos logo a seguir. - Teste submáximo para predizer o 1-RM no Leg Press. Peso utilizado no teste: 70 kg Número de repetições: 8 - Teste submáximo para predizer o 1-RM no Puxador Costas. Peso utilizado no teste: 35 kg Número de repetições: 6 - Teste submáximo para predizer o 1-RM no Supino Máquina. Peso utilizado no teste: 25 kg Número de repetições: 6 Com base nas informações anteriores, calcule a carga predita de 1-RM, para o aparelho Leg Press, Puxador Costas e Supino Máquina (utilize a fórmula de PRESTES et al., 2015). Após obtidos os respectivos valores, assinale a alternativa correta. A. Os valores encontrados foram, exatamente: Leg Press 77,25kg, Puxador Costas 40,25kg e Supino Máquina 30,25kg. B. Os valores encontrados foram, exatamente: Leg Press 71,19kg, Puxador Costas 35,64kg e Supino Máquina 25,64kg. C. Os valores encontrados foram, exatamente: Leg Press 86,91kg, Puxador Costas 40,65kg e Supino Máquina 29,03kg. D. Os valores encontrados foram, exatamente: Leg Press 61,25kg, Puxador Costas 28,25kg e Supino Máquina 18,25kg.