Qual é a sequência correta de alongamentos e reforços musculares? a) Alongamento de abdutores, alongamento de adutores, alongamento de reto anteri...
Qual é a sequência correta de alongamentos e reforços musculares?
a) Alongamento de abdutores, alongamento de adutores, alongamento de reto anterior, alongamento de quadril, reforço de abdutores, alongamento de ísquios tibiais.
b) Alongamento de adutores, alongamento de reto anterior, alongamento de quadril, reforço de abdutores, alongamento de ísquios tibiais, reforço de glúteos.
c) Alongamento de abdutores, alongamento de adutores, alongamento de reto anterior, alongamento de quadril, reforço de abdutores, reforço de glúteos.
a) Alongamento de abdutores, alongamento de adutores, alongamento de reto anterior, alongamento de quadril, reforço de abdutores, alongamento de ísquios tibiais.
b) Alongamento de adutores, alongamento de reto anterior, alongamento de quadril, reforço de abdutores, alongamento de ísquios tibiais, reforço de glúteos.
c) Alongamento de abdutores, alongamento de adutores, alongamento de reto anterior, alongamento de quadril, reforço de abdutores, reforço de glúteos.
💡 1 Resposta
Ed 
A sequência correta de alongamentos e reforços musculares é a alternativa b) Alongamento de adutores, alongamento de reto anterior, alongamento de quadril, reforço de abdutores, alongamento de ísquios tibiais, reforço de glúteos.
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