a força é o principal componente da aptidão fisica a ser trabalhada

Essa afirmação está incorreta. Embora a força seja um componente importante da aptidão física, ela não é o único e nem o principal. A aptidão física é composta por diversos componentes, como a resistência cardiorrespiratória, a flexibilidade, a composição corporal, a agilidade, a coordenação motora e a força muscular. Todos esses componentes devem ser trabalhados de forma equilibrada para se alcançar uma boa aptidão física geral. Portanto, a afirmação de que a força é o principal componente da aptidão física a ser trabalhada está incorreta.