as proteinas tem seu principal papel na sintese proteica independentemente do objetivo praticante de atividade fisica, porem outro papel relevante ...

Embora as proteínas sejam importantes para a síntese proteica, elas não são a principal fonte de energia para o corpo humano. Os carboidratos e as gorduras são as principais fontes de energia. No entanto, em situações de exercício prolongado, como em atividades de endurance, as proteínas podem contribuir para a produção de energia. Alguns fatores que podem influenciar a contribuição de energia por meio das proteínas incluem a intensidade e a duração do exercício, o estado nutricional do atleta, a ingestão de carboidratos e gorduras, e o tipo de proteína consumida. É importante ressaltar que o consumo excessivo de proteínas pode levar a problemas de saúde, como sobrecarga renal e hepática, e que a ingestão adequada de carboidratos e gorduras é fundamental para o desempenho esportivo.