Mariana pode manter seu bem-estar enquanto se dedica aos estudos e ao voluntariado, garantindo que suas ações tenham um impacto positivo, seguindo ...

Mariana pode manter seu bem-estar enquanto se dedica aos estudos e ao voluntariado, garantindo que suas ações tenham um impacto positivo, seguindo algumas dicas: 1. Organize seu tempo: Faça um planejamento semanal ou mensal das atividades que precisa realizar, incluindo os estudos e as atividades voluntárias. Assim, você consegue visualizar melhor o tempo disponível e evitar sobrecarga. 2. Priorize as atividades: Identifique as atividades mais importantes e urgentes e priorize-as. Isso ajuda a evitar a sensação de sobrecarga e a garantir que suas ações tenham um impacto positivo. 3. Busque ajuda: Não tenha medo de pedir ajuda quando necessário. Converse com amigos, familiares ou professores sobre suas atividades e peça orientação ou ajuda quando precisar. 4. Cuide de si mesma: Reserve um tempo para cuidar de si mesma, praticando atividades que lhe dão prazer e relaxamento, como exercícios físicos, meditação ou leitura. Isso ajuda a manter o bem-estar e a energia para realizar as atividades. 5. Avalie o impacto: Avalie periodicamente o impacto das suas ações voluntárias e dos seus estudos. Isso ajuda a manter a motivação e a perceber que suas ações estão fazendo a diferença.