Para ganho de massa muscular (síntese proteica), diversos fatores são necessários e contribuem diretamente para o processo. Embora, fisiologicament...

Para ganho de massa muscular (síntese proteica), diversos fatores são necessários e contribuem diretamente para o processo. Embora, fisiologicamente, o estímulo mecânico seja fundamental, outros fatores também podem potencializar ou prejudicar o processo de ganho de massa muscular. Sobre os fatores capazes de influenciar o ganho de massa muscular, assinale a alternativa correta. Alternativas: 1. Sono e descanso são fatores de pouca importância para o ganho de massa muscular. 2. Uma alimentação restritiva, inclusive em vitaminas e minerais, está relacionada ao catabolismo muscular. 3. A quantidade adequada de carboidratos na dieta não interfere na síntese proteica. 4. O balanço proteico positivo é um fator que está relacionado ao catabolismo muscular, pois as proteínas da dieta não atuam diretamente na síntese do músculo no processo de hipertrofia. 5. A hidratação adequada não é importante para o processo de hipertrofia e deve ser feita apenas após o exercício, pois as perdas de líquido durante o exercício podem beneficiar o processo.