“O treinamento resistido proporciona adaptações ao sistema cardiovascular. As adaptações decorrem de respostas agudas, ou seja, que ocorrem durante...

Ao manter a contração muscular em intensidade mais elevada por períodos de tempo mais prolongados, é esperado um aumento na frequência cardíaca e na pressão arterial, além de uma maior demanda de oxigênio pelos músculos em atividade. Essas adaptações são importantes para melhorar a capacidade cardiovascular e a resistência muscular, contribuindo para a melhoria do desempenho físico e da saúde em geral.