As primeiras horas após os exercícios de endurance necessitam da ingestão de carboidratos e proteínas para reposição do glicogênio muscular na prop...
As primeiras horas após os exercícios de endurance necessitam da ingestão de carboidratos e proteínas para reposição do glicogênio muscular na proporção de: Escolha uma opção: a. 4:1 de carboidratos e proteínas b. 2:1 de carboidratos e proteínas c. 4:2 de carboidratos e proteínas d. 4:3 de carboidratos e lipídios e. 4:2 de carboidratos e lipídios
💡 1 Resposta
Ed 
A resposta correta é a letra b. As primeiras horas após os exercícios de endurance necessitam da ingestão de carboidratos e proteínas para reposição do glicogênio muscular na proporção de 2:1 de carboidratos e proteínas. Essa proporção ajuda a maximizar a síntese de glicogênio muscular e a recuperação após o exercício.
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