O conceito que indica o acúmulo contínuo de lactato no sangue durante o exercício físico intenso é conhecido como "limiar de lactato". Quando o esforço físico é intenso, o corpo produz lactato mais rapidamente do que é capaz de removê-lo, resultando em um acúmulo contínuo de lactato no sangue. O limiar de lactato é um indicador importante da capacidade aeróbica de um indivíduo e pode ser usado para determinar a intensidade ideal de treinamento para melhorar o desempenho físico.
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Metodologia das Atividades Físicas Alternativas
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