A hipertrofia muscular é definida como o aumento do tamanho das fibras musculares e é considerada a principal forma de aumento muscular durante o t...

A alternativa correta é a letra C) O aumento do tamanho das fibras ocorre quando a taxa de síntese de proteínas nas fibras musculares é maior do que a taxa de quebra de proteínas. Embora o treinamento de força prolongado seja uma das principais formas de aumentar a hipertrofia muscular, uma única série de exercícios de força não é capaz de elevar a taxa de produção de proteínas por até 48h após o exercício, como afirmado na alternativa A. A alternativa B está incorreta, pois a síntese proteica deve ser maior do que a quebra para ocorrer hipertrofia muscular, e não o contrário. A alternativa D também está incorreta, pois a hipertrofia muscular é um processo que ocorre gradualmente, ao longo de semanas e meses de treinamento adequado e consistente.