A segurança e a prevenção de lesões também são prioridades nos programas de treinamento voltados para TAF. A progressão gradual, a técnica adequada...
A segurança e a prevenção de lesões também são prioridades nos programas de treinamento voltados para TAF. A progressão gradual, a técnica adequada e o monitoramento contínuo são essenciais para minimizar o risco de lesões durante o treinamento. Depois de realizar a avaliação da aptidão cardiorrespiratória, é fundamental o processo de reavaliação e replanejamento do programa de treinamento. Isso ocorre porque a aptidão cardiorrespiratória pode mudar com o tempo, e os objetivos do treinamento podem se ajustar. Além disso, a reavaliação ajuda a verificar a eficácia do programa atual e identificar áreas que precisam ser aprimoradas.
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