Exercícios de alongamento são de fácil aplicação e aprendizagem, por isso se tornam uma opção simples e eficaz para a prevenção e reabilitação de ...

Os exercícios de alongamento são de fácil aplicação e aprendizagem, por isso se tornam uma opção simples e eficaz para a prevenção e reabilitação de lesões musculoesqueléticas. Entre os benefícios do alongamento, podemos citar: A) Aumento da flexibilidade e amplitude de movimento B) Melhora da circulação sanguínea C) Redução do risco de lesões musculares D) Alívio do estresse e relaxamento muscular E) Melhora da postura e equilíbrio Espero ter ajudado!