AGILIDADE T-TESTE. finalidade: o T-Test é um teste de agilidade para os atletas, e inclui frente, lateral e para trás em execução. equipamento nece...

AGILIDADE T-TESTE. finalidade: o T-Test é um teste de agilidade para os atletas, e inclui frente, lateral e para trás em execução. equipamento necessários: fita métrica , cones de marcação , cronômetro , portões de tempo(opcional) diagrama: procedimento: estabelecem quatro cones, como ilustrado no diagrama acima (5 jardas = 4,57 m, 10 jardas = 9,14 m). O assunto começa em cone A. No comando do temporizador, os sprints sujeitos a cone B e toca a base do cone com a mão direita. Eles, então, vire à esquerda e lateral shuffle para cone C, e também toca sua base, desta vez com a mão esquerda. Em seguida, arrastando de lado para o direito de cone D e tocando a base com a mão direita. Eles embaralhar depois voltar para cone B tocar com a mão esquerda, e correr para trás para cone A. O cronômetro é parado quando passam cone A. pontuação: O ensaio não será contado se o sujeito cruz um pé em frente do outro, enquanto a mistura, não toca a base de cones, ou não para a frente ao longo do ensaio. Tire o melhor tempo dos três testes bem sucedidos de 0,1 segundos. vantagens: Este é um teste de agilidade simples de executar, exigindo equipamento limitado e espaço. desvantagens: Apenas uma pessoa pode realizar o teste de cada vez.