Balsom teste de agilidade ou Balsom Run é um teste de agilidade projetado para o jogador de futebol, em que os sujeitos são obrigados a fazer vária...

Balsom teste de agilidade ou Balsom Run é um teste de agilidade projetado para o jogador de futebol, em que os sujeitos são obrigados a fazer várias mudanças de direções e duas voltas. O teste foi desenvolvido por Paul Balsom em 1994.

 finalidade: este é um teste de velocidade, o controlo do corpo e a capacidade de mudar de direcção (agilidade).

 equipamento necessário: cronômetro ou luz portões , fita métrica , cones de marcação , uma superfície plana.

 procedimento: Configure os cones como ilustrado no diagrama para marcar o início, acabamento e os três pontos de virada. O comprimento do curso é 15m (a distância de cones em B, C e D não têm sido confirmadas). O sujeito passa em A e corre para cones em B antes de virar e voltar para Assunto A. então percorre cones em C, volta em D, e retorna a C. O assunto vira para a direita e vai até cones em B e através o acabamento.Dois ensaios são permitidos e tempo mais rápido registrado.