"Atividade física e exercício físico são termos que descrevem conceitos diferentes. Com isso, eles são frequentemente confundidos um com o outro, e...

Sim, é verdade que atividade física e exercício físico são conceitos diferentes. Atividade física é qualquer movimento corporal produzido pelos músculos esqueléticos, que resulta em gasto energético acima dos níveis de repouso. Já o exercício físico é uma atividade física planejada, estruturada, repetitiva e intencional, com o objetivo de melhorar ou manter a aptidão física. Portanto, todas as atividades físicas são importantes para a saúde, mas nem todas são consideradas exercícios físicos.