nossso organismo possui uma reserva de energia mas quando treinamos de forma intensa, ela e gasta rapidamente dessa forma comer apos o treinamenti ...

nossso organismo possui uma reserva de energia mas quando treinamos de forma intensa, ela e gasta rapidamente dessa forma comer apos o treinamenti de musculação ou corrida por exemplo é importante para trazer a reposição de energia e do tecido muscular . a oferta de carboidrato apos o treino ou competiçao deve ser feita de maneira adequada com orientação de profissionalespecializado