05 – “Um dos princípios do PAA (pareamento agonista-antagonista) é a inibição neurológica dos músculos antagonistas após a pré-ativação no primeiro...

05 – “Um dos princípios do PAA (pareamento agonista-antagonista) é a inibição neurológica dos músculos antagonistas após a pré-ativação no primeiro exercício, possivelmente promovendo redução na coativação muscular e aumento na ativação neural e força dos músculos agonistas”. Considerando essas informações e os conteúdos do texto-base Musculação: crenças vs. evidências sobre o método de prescrição do treinamento conhecido como “agonista-antagonista”, é correto afirmar que: A) Recomenda-se aos praticantes que pretendem passar muito tempo na academia. B) É a prescrição de exercícios com volume e intensidade diferentes no mesmo grupo muscular. C) São executados por grupos musculares opostos com grande intervalo de tempo. D) Inclui a prescrição de exercício para o músculo peitoral como antagonista do latíssimo do dorso. E) O músculo peitoral terá como antagonista, principalmente, o músculo deltoide posterior. RESPOSTA LETRA E

A) Recomenda-se aos praticantes que pretendem passar muito tempo na academia.
B) É a prescrição de exercícios com volume e intensidade diferentes no mesmo grupo muscular.
C) São executados por grupos musculares opostos com grande intervalo de tempo.
D) Inclui a prescrição de exercício para o músculo peitoral como antagonista do latíssimo do dorso.
E) O músculo peitoral terá como antagonista, principalmente, o músculo deltoide posterior.