Um dos princípios do PAA [pareamento agonista-antagonista] é a inibição neurológica dos músculos antagonistas após a pré-ativação no primeiro exercício, possivelmente promovendo redução na coativação muscular e aumento na ativação neural e força dos músculos agonistas.”

Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: PAZ, G. A. et al. Efeito do método agonista-antagonista comparado ao tradicional no volume e ativação muscular. Revista Brasileira de Atividade Física e Saúde, v. 19, n. 1, p. 54-63, jan. 2014. p. 55.

Considerando essas informações e os conteúdos do texto-base Musculação: crenças vs. evidências sobre o método de prescrição do treinamento conhecido como “agonista-antagonista”, é correto afirmar que:

A Recomenda-se aos praticantes que pretendem passar muito tempo na academia.

B É a prescrição de exercícios com volume e intensidade diferentes no mesmo grupo muscular.

C São executados por grupos musculares opostos com grande intervalo de tempo.

D Inclui a prescrição de exercício para o músculo peitoral como antagonista do latíssimo do dorso.

E O músculo peitoral terá como antagonista, principalmente, o músculo deltóide posterior.