Os exercícios para região posterior da perna envolvem os músculos gastrocnêmios e solear. Sendo correto afirmar que: O posicionamento da articulaçã...

Vamos analisar cada alternativa: I. O posicionamento da articulação do joelho só interfere na atividade dos músculos posteriores da perna para sujeitos destreinados. - Correto. II. Para ser hipertrofiado o gastrocnêmio deve ser estimulado com um número alto de repetições (mais de 20 por série). - Incorreto, o gastrocnêmio é um músculo composto por fibras de contração rápida e, portanto, responde melhor a cargas mais elevadas. III. Para o solear, a flexão plantar no leg press é mais eficaz do que na panturrilha sentada. - Incorreto, a flexão plantar na panturrilha sentada é mais eficaz para o solear. IV. Por interferir na estabilidade em postura ereta, o solear apresenta maior quantidade de fibras do tipo I quando comparado ao gastrocnêmio. - Incorreto, o gastrocnêmio tem uma maior proporção de fibras do tipo I. V. O músculo solear é biarticular, sendo também trabalhado na flexão do joelho. - Correto. Portanto, a alternativa correta é a letra "c) As afirmativas I, III e V estão corretas."