Os exercícios físicos são grandes aliados do processo de envelhecimento, promovendo saúde e bem-estar. Existem atividades físicas específicas que s...

Para identificar as sentenças corretas sobre atividades físicas indicadas para idosos, vamos analisar cada uma: I. Um dos objetivos da atividade física na terceira idade é manter a capacidade funcional. Assim, diversificar o tipo de exercício, incluindo atividades focadas na vida diária, deve ser considerado. - Esta sentença está correta, pois diversificar os tipos de exercícios, incluindo atividades que simulam a vida diária, é benéfico para a capacidade funcional dos idosos. II. Sobre a respiração, deve-se orientar que o paciente expire com as vias aéreas fechadas durante o esforço, para treinamento da musculatura respiratória. - Esta sentença está incorreta. Durante o esforço, é importante manter as vias aéreas abertas para uma respiração adequada. III. Para melhor aderência, o ideal é que seja realizado um tipo de exercício por sessão, que deve ser mantido durante todo o período em que o idoso desenvolva a atividade. - Esta sentença está incorreta. A variação de tipos de exercícios em uma sessão pode ser benéfica para a motivação e para trabalhar diferentes grupos musculares. Portanto, a alternativa correta que contempla somente as sentenças corretas é: Apenas a sentença I está correta.