qual a importancia da atividade fisica na adolecencia e as consequencias na vida adulta

A prática de atividade física na adolescência é de extrema importância, pois contribui para o desenvolvimento físico, mental e emocional dos jovens. Durante essa fase, a prática regular de exercícios físicos ajuda a fortalecer ossos e músculos, melhora a capacidade cardiorrespiratória, auxilia no controle do peso e na prevenção de doenças crônicas, como a obesidade e diabetes. Além disso, a atividade física na adolescência pode promover hábitos saudáveis que tendem a ser mantidos na vida adulta, contribuindo para uma melhor qualidade de vida e bem-estar ao longo dos anos.