Método de Treinamento da Tensão Lenta e Contínua é uma técnica utilizada na área de condicionamento físico e musculação. Nesse método, os praticant...

Vamos analisar cada alternativa: A) Aumentar a intensidade do treinamento, resultando em ganhos de força e resistência - Essa alternativa está correta. O objetivo principal do Método de Treinamento da Tensão Lenta e Contínua é aumentar a intensidade do treinamento, o que leva a ganhos de força e resistência. B) Promover uma perda de peso - Essa alternativa está incorreta. O principal objetivo desse método não é promover a perda de peso, mas sim melhorar a força e resistência muscular. C) Melhorar a flexibilidade muscular - Essa alternativa está incorreta. Embora o método possa trazer benefícios para a flexibilidade, o foco principal é na força e resistência. D) Reduzir a duração dos treinos para economizar tempo - Essa alternativa está incorreta. O método não tem como objetivo reduzir a duração dos treinos, mas sim aumentar a intensidade. Portanto, a alternativa correta é: A) Aumentar a intensidade do treinamento, resultando em ganhos de força e resistência.