5. Sobre os benefícios da atividade física e do exercícios físico para a saúde e qualidade de vida, bem como os malefícios da não prática física, a...

5. Sobre os benefícios da atividade física e do exercícios físico para a saúde e qualidade de vida, bem como os malefícios da não prática física, analisar os itens abaixo: I. O exercício físico é recomendado por contribuir de diferentes maneiras para a manutenção da saúde e a melhora da performance humana. Diferentes programas de exercícios, incluindo treinamento de força, treinamento aeróbio e exercícios de flexibilidade, são colaboradores potenciais na obtenção de benefícios físicos. II. Dentre os benefícios proporcionados pela atividade física e pelo exercício físico, pode-se citar a redução na gordura corporal, o aumento da taxa metabólica basal, a diminuição na pressão arterial sanguínea, o tratamento de doenças respiratórias, as melhoras nas concentrações sanguíneas de lipídios, a melhora na tolerância à glicose e na sensibilidade à insulina, o aumento na massa muscular, a melhora na capacidade funcional e o alívio de dores, a diminuição na incidência de câncer, a melhora na resistência imunológica, a melhora na qualidade de vida de pacientes HIV positivos e portadores de outras doenças crônico degenerativas. III. A inatividade física é um fator de risco que contribui para o desenvolvimento de inúmeras doenças, como as cardiovasculares, as dislipidemias, a obesidade e o diabetes, em crianças, jovens, adultos e idosos. Está(ão) CORRETO(S):

a) Somente o item I.
b) Somente o item II.
c) Somente os itens I e III.
d) Todos os itens.