Tema: 6832-Sistemas e métodos de treinamento de musculação Os exercicios desenvolvidos durante o treinamento são definidos pelo educador físico a f...

Tema: 6832-Sistemas e métodos de treinamento de musculação Os exercicios desenvolvidos durante o treinamento são definidos pelo educador físico a fim de direcionar o treino para o objetivo do aluno. Assim, o aluno que pretende emagrecer e enrijecer sua musculatura foca em exercícios aeróbicos que envolvem maiores gastos energéticos e em exercícios isométricos para a manutenção da rigidez dos músculos. Os exercícios de isometria consistem em treinos cronometrados e que promovem a contração máxima à submáxima do aluno, em que o objetivo é sempre recrutar o maior número de unidades motoras e fibras musculares da região treinada. Pensando em trabalhar a musculatura estabilizadora e profunda, Matheus, o educador físico, propôs para a sua aluna, Maria, incluir em seu treino o exercício de prancha frontal. A indicação foi dada visto que Maria trabalha por longos períodos na postura sentada e refere dor lombar ao fim do dia. Com base nos conhecimentos sobre os exercícios isométricos e sobre a indicação do profissional de Educação Física no caso apontado, avalie as asserções a seguir e a relaçã proposta entre elas. I. Para Maria, a prancha frontal será importante para fortalecer os músculos da região dorsal de sua coluna, como os multifidos e paraespinhais, que se mantêm em contração isométrica para a manutenção da posição exigida no exercício. II. O exercício de prancha ativa principalmente a região dorsal da coluna, que contém os músculos responsáveis pela postura e pela estabilização da coluna. A respeito dessas asserções, assinale a opção correta. A) As asserções I e II são proposições verdadeiras, e a II é uma justificativa da I. B) As Asserções I e II são proposições verdadeiras, mas a II não é uma justificativa da I. C) A asserção I é uma proposição verdadeira, e a II é uma proposição falsa. D) As asserções I e II são proposições falsas E) A asserção I é uma proposição falsa, e a II é uma proposição verdadeira.​