Questão 8/10 - Treinamento Resistido Atente-se para a citação de texto: “O aumento do volume de treinamento em uma sessão de TF pode ser alcança...

Questão 8/10 - Treinamento Resistido Atente-se para a citação de texto: “O aumento do volume de treinamento em uma sessão de TF pode ser alcançado por meio do aumento do número de repetições, aumento do número de séries, adição de exercícios, aumento da frequência semanal, ou quando todos estes forem mantidos constantes e a carga total levantada for aumentada”.Considerando a citação de texto e os conteúdos do livro-base Musculação: revendo conceitos, métodos e práticas para hipertrofia e força, sobre o número de séries na musculação, analise as assertivas a seguir e marque V para as asserções verdadeiras e F para as asserções falsas. I. ( ) Um número pequeno demais de séries pode diminuir a proporção de ganhos no treino. II. ( ) O número de séries em excesso pode acarretar o overtraining. III. ( ) Uma única série por exercício produz aumentos consideráveis na massa muscular. IV. ( ) A temática referente ao número de séries não é controversa na literatura, tendo seus números bem definidos de acordo com o objetivo do sujeito.