nsiderando que seu aluno realizará o treinamento de resistência de força com um percentual de 1RM, qual a maneira correta de avaliar a melhora de r...

nsiderando que seu aluno realizará o treinamento de resistência de força com um percentual de 1RM, qual a maneira correta de avaliar a melhora de resistência de força após o treinamento? a. Testar 1RM e repetições máximas em um determinado percentual desse 1RM, antes e depois do período de intervenção. b. Testar o máximo de peso possível de ser levantado para uma determinada zona de repetições, antes e depois do período de intervenção. c. Testar 1RM antes da intervenção e o máximo de repetições realizadas utilizando um determinado valor do percentual de 1RM após a intervenção. d. Testar 1RM antes e após a intervenção e o máximo de repetições realizadas utilizando um determinado valor do percentual de 1RM após a intervenção. e. Testar depois da intervenção o máximo de peso possível de ser levantado para uma determinada zona de repetições.