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As recomendações de CHO variam de acordo com a quantidade de atividades diária praticada. Logo, para um atleta que pratica de 1 a 3 horas de moder...

As recomendações de CHO variam de acordo com a quantidade de atividades diária praticada. Logo, para um atleta que pratica de 1 a 3 horas de moderada a elevada intensidade de exercicios

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