Qual é a recomendação em relação ao aumento do número de séries no sistema de treinamento de força? Manter o mesmo número de séries ao longo do tem...
Qual é a recomendação em relação ao aumento do número de séries no sistema de treinamento de força? Manter o mesmo número de séries ao longo do tempo Alternar entre aumentar e diminuir o número de séries * Aumentar o número de séries de forma abrupta Aumentar o número de séries progressivamente Diminuir o número de séries conforme o progresso
💡 1 Resposta
Ed 
A recomendação em relação ao aumento do número de séries no sistema de treinamento de força é aumentar o número de séries progressivamente. Isso ajuda a promover adaptações musculares e a evitar estagnação no progresso do treinamento.
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