O treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT) não possui protocolos fixos ou obrigatórios, os protocolos podem ser variados. O importante é ...

Vamos analisar cada alternativa: A) O protocolo Wingate é realizado exclusivamente em um cicloergômetro com duração de 60 segundos, onde o sujeito pedala o mais rápido possível contra uma resistência fixa. - Correto. O protocolo Wingate é um tipo de teste de alta intensidade realizado em um cicloergômetro. B) O protocolo Tabata, muito utilizado no HIIT, é estruturado em 16 ciclos de intensidade máxima durante 30 segundos, com recuperação de 10 segundos entre cada ciclo. - Correto. O protocolo Tabata é conhecido por seus 20 segundos de exercício intenso seguidos por 10 segundos de descanso, totalizando 4 minutos. C) O protocolo Gibala compreende de 10 a 20 ciclos de esforço máximo de 60 segundos, com recuperação de 60 segundos a cada ciclo. - Incorreto. O protocolo Gibala envolve períodos mais curtos de exercício intenso e recuperação. D) O protocolo Wisloff compreende 4 séries de 4 minutos de estímulo de intensidade com intervalo de recuperação de 3 minutos entre cada série. - Incorreto. O protocolo Wisloff é um teste de esforço progressivo para avaliar a capacidade aeróbica. E) O protocolo Intervalado de Sprints (SIT) é realizado com exercícios em intensidades iguais ou superiores ao ritmo de corrida em esteira associado ao VO2 máximo e FC máxima. - Correto. O protocolo Intervalado de Sprints (SIT) envolve sprints de alta intensidade intercalados com períodos de recuperação. Portanto, as alternativas corretas são A, B e E.