Essa pergunta também está no material:
Respostas
Para responder à sua pergunta sobre o índice glicêmico dos carboidratos e sua influência na sensação de fome e saciedade, é importante entender que o índice glicêmico é uma medida que classifica os alimentos ricos em carboidratos com base em seu potencial de elevar os níveis de glicose no sangue. Alimentos com alto índice glicêmico são digeridos e absorvidos rapidamente, levando a um aumento rápido da glicose no sangue, seguido por uma queda acentuada, o que pode causar fome mais rapidamente. Por outro lado, alimentos com baixo índice glicêmico são digeridos mais lentamente, promovendo uma sensação de saciedade por um período mais longo. Portanto, carboidratos com baixo índice glicêmico podem ajudar a controlar a fome e manter os níveis de energia mais estáveis ao longo do dia.
Responda
Para escrever sua resposta aqui, entre ou crie uma conta