I. O tempo de adaptação ao exercício aeróbico dos idosos é igual ao que é observado nos adultos jovens.
II. A caminhada é o tipo de exercício aeróbico mais indicado para melhorar a capacidade cardiorrespiratória do idoso.
III. O idoso frágil pode realizar o treinamento aeróbico antes mesmo de aumentar a massa muscular ou trabalhar o equilíbrio. Nesse caso, atividades aquáticas são as mais indicadas.
IV. A falta de resistência anaeróbica no idoso frágil faz com que uma caminhada deixe de ser uma atividade aeróbica e se torne um esforço anaeróbico.
V. Após os 75 anos, as melhoras aeróbicas apresentadas são menos acentuadas, quando comparadas aos idosos mais jovens, por isso, é necessário adotar outras estratégias de motivação para a continuidade do exercício.
Estão corretas apenas as afirmativas:
A I, II e III
B I, IV e V
C II, III e IV
D II, IV e V
E II, III e V
Respostas
Ed 
há 12 meses
Vamos analisar cada afirmativa: I. O tempo de adaptação ao exercício aeróbico dos idosos é igual ao que é observado nos adultos jovens. Falso, os idosos geralmente têm um tempo de adaptação mais longo em comparação aos adultos jovens devido a fatores como a diminuição da capacidade física e a presença de comorbidades. II. A caminhada é o tipo de exercício aeróbico mais indicado para melhorar a capacidade cardiorrespiratória do idoso. Verdadeiro, a caminhada é frequentemente recomendada por ser uma atividade de baixo impacto e fácil de realizar. III. O idoso frágil pode realizar o treinamento aeróbico antes mesmo de aumentar a massa muscular ou trabalhar o equilíbrio. Nesse caso, atividades aquáticas são as mais indicadas. Verdadeiro, atividades aquáticas são benéficas e podem ser realizadas por idosos frágeis, pois oferecem suporte e reduzem o risco de lesões. IV. A falta de resistência anaeróbica no idoso frágil faz com que uma caminhada deixe de ser uma atividade aeróbica e se torne um esforço anaeróbico. Falso, a caminhada continua sendo uma atividade aeróbica, mesmo que o idoso tenha baixa resistência anaeróbica. V. Após os 75 anos, as melhoras aeróbicas apresentadas são menos acentuadas, quando comparadas aos idosos mais jovens, por isso, é necessário adotar outras estratégias de motivação para a continuidade do exercício. Verdadeiro, é comum que as melhorias aeróbicas sejam menores em idosos mais velhos, e estratégias de motivação são importantes para manter a atividade física. Com base nas análises, as afirmativas corretas são II, III e V. Portanto, a alternativa correta é: E) II, III e V.
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Ed
há 2 anos
Vamos analisar cada afirmativa: I. O tempo de adaptação ao exercício aeróbico dos idosos é igual ao que é observado nos adultos jovens. Essa afirmativa está incorreta, pois o tempo de adaptação ao exercício aeróbico é geralmente maior nos idosos do que nos adultos jovens. II. A caminhada é o tipo de exercício aeróbico mais indicado para melhorar a capacidade cardiorrespiratória do idoso. Essa afirmativa está correta, pois a caminhada é um exercício aeróbico de baixo impacto e fácil execução, sendo bastante recomendado para idosos. III. O idoso frágil pode realizar o treinamento aeróbico antes mesmo de aumentar a massa muscular ou trabalhar o equilíbrio. Nesse caso, atividades aquáticas são as mais indicadas. Essa afirmativa está correta, pois atividades aquáticas são recomendadas para idosos frágeis devido à menor sobrecarga nas articulações. IV. A falta de resistência anaeróbica no idoso frágil faz com que uma caminhada deixe de ser uma atividade aeróbica e se torne um esforço anaeróbico. Essa afirmativa está incorreta, pois a caminhada é considerada uma atividade aeróbica, mesmo para idosos frágeis. V. Após os 75 anos, as melhoras aeróbicas apresentadas são menos acentuadas, quando comparadas aos idosos mais jovens, por isso, é necessário adotar outras estratégias de motivação para a continuidade do exercício. Essa afirmativa está correta, pois com o avanço da idade, as melhoras aeróbicas podem ser menos acentuadas, sendo importante adotar estratégias de motivação para manter a prática de exercícios. Portanto, a alternativa correta é a letra E) II, III e V.
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Considerando a citação e os conteúdos do livro-base Educação Física e envelhecimento sobre o envelhecimento social, avalie as seguintes proposições:
I. A idade social está relacionada com o quanto o indivíduo está economicamente ativo e incluído no modo de produção e de ser da sociedade em que faz parte.
PORQUE
II. A aposentadoria não é considerada um marco relevante para o conceito de envelhecimento social, já que tem havido mudanças no papel social do idoso, que muitas vezes retorna ao mercado de trabalho.
A respeito dessas asserções, assinale a alternativa correta:
I. A idade social está relacionada com o quanto o indivíduo está economicamente ativo e incluído no modo de produção e de ser da sociedade em que faz parte.
II. A aposentadoria não é considerada um marco relevante para o conceito de envelhecimento social, já que tem havido mudanças no papel social do idoso, que muitas vezes retorna ao mercado de trabalho.
A As asserções I e II são proposições verdadeiras, e a II é uma justificativa correta da primeira.
B As asserções I e II são proposições verdadeiras, mas a II não é uma justificativa correta da primeira.
C A asserção I é uma proposição verdadeira, e a II é uma proposição falsa.
D A asserção I é uma proposição falsa, e a II é uma proposição verdadeira.
E As asserções I e II são proposições falsas.
Com base no trecho de texto e os conteúdos do livro-base Educação física e envelhecimento sobre o envelhecimento funcional, analise as seguintes afirmativas:
I. AVDs básicas são as atividades essenciais para a manutenção da independência, como cuidar da casa e realizar compras.
II. AIVDs envolvem as atividades de autocuidado do idoso, bem como atividades rotineiras que proporcionam independência, como utilizar medicamentos, meios de transporte e preparar refeições.
III. O desempenho do idoso nas atividades da vida diária pode determinar a classificação dos níveis da capacidade funcional.
IV. Apenas idosos com um bom nível de capacidade funcional são beneficiados pela prática de exercícios físicos com o objetivo de melhorar a condição de envelhecimento.
V. Funções ocupacionais e de prestação de serviços são exemplos de atividades avançadas da vida diária.
Estão corretas apenas as afirmativas:
I. AVDs básicas são as atividades essenciais para a manutenção da independência, como cuidar da casa e realizar compras.
II. AIVDs envolvem as atividades de autocuidado do idoso, bem como atividades rotineiras que proporcionam independência, como utilizar medicamentos, meios de transporte e preparar refeições.
III. O desempenho do idoso nas atividades da vida diária pode determinar a classificação dos níveis da capacidade funcional.
IV. Apenas idosos com um bom nível de capacidade funcional são beneficiados pela prática de exercícios físicos com o objetivo de melhorar a condição de envelhecimento.
V. Funções ocupacionais e de prestação de serviços são exemplos de atividades avançadas da vida diária.
A I e II
B II e III
C I, IV e V
D II, IV e V
E II, III e V
Com base na citação e nos conteúdos do livro-base Educação física e envelhecimento em relação à avaliação funcional durante o envelhecimento, ordene os níveis da capacidade funcional em relação às atividades de vida diária (AVD), do menos ao mais funcional:
A 2 – 5 – 4 – 1 – 6 – 3
B 1 – 4 – 6 – 2 – 5 – 3
C 4 – 1 – 2 – 5 – 3 – 6
D 4 – 1 – 5 – 2 – 6 – 3
E 4 – 1 – 5 – 2 – 3 – 6
Com base no trecho do artigo e os conteúdos do texto-base da Rota de Aprendizagem da Aula 1 - Tema 2 – Envelhecimento Social, de Exercício Físico e Envelhecimento, analise as sentenças a seguir, assinalando V para as afirmativas verdadeiras e F para as afirmativas falsas:
I. A percepção do indivíduo sobre a sua função na sociedade é o que define a idade social, independente dos comportamentos atribuídos pela sociedade para cada faixa etária.
II. A aposentadoria é tida como um dos fatores sociais que definem o indivíduo como idoso.
III. Muitos idosos superam a depressão com a chegada da aposentadoria.
IV. O Estatuto do Idoso proporciona a visibilidade e respeito do idoso perante a sociedade.
V. A saúde social do idoso é um aspecto que sofre influências extrínsecas como a presença de comorbidades.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
A F – V – V – F – V
B F – V – F – V – F
C F – V – F – V – V
D V – F – V – V – F
E V – F – V – F – F
De acordo com o trecho de texto e os conteúdos do livro-base Educação física e envelhecimento sobre os conceitos e classificações, analise as sentenças a seguir e assinale V para verdadeiro e F para falso.
I. ( ) O envelhecimento é algo individual e sofre influência de aspectos biológicos, sociais e culturais.
II. ( ) Para compreender o fenômeno do envelhecimento, é fundamental conhecer como os aspectos relacionados aos hábitos e à cultura social interferem nesse processo.
III. ( ) Por ser tratar de um processo natural e universal, que acontece com todos os seres humanos, é considerado um fenômeno homogêneo.
IV. ( ) Uma vez que os efeitos do envelhecimento são individuais, os programas e políticas públicas destinadas ao público idoso não utilizam de um referencial cronológico.
V. ( ) Um dos conceitos que auxiliam a compreender o processo de envelhecimento é o da longevidade, que é o tempo entre o nascimento e a morte.
V
V
F
V
F
A F – F – V – V – F
B V – V – F – F – V
C F – V – F – F – V
D V – V – F – V – V
E V – F – V – F – F
De acordo com a citação e os conteúdos do livro-base Educação física e envelhecimento em relação à avaliação funcional durante o envelhecimento, ordene os níveis da capacidade funcional em relação às atividades de vida diária (AVD), do menos ao mais funcional:
A 2 – 5 – 4 – 1 – 6 – 3
B 1 – 4 – 6 – 2 – 5 – 3
C 4 – 1 – 2 – 5 – 3 – 6
D 4 – 1 – 5 – 2 – 6 – 3
E 4 – 1 – 5 – 2 – 3 – 6
Considerando a citação e o texto-base Rota de Aprendizagem da Aula 1 - Tema 1 - Conceitos e Classificação, de Exercício Físico e Envelhecimento em relação ao processo de envelhecimento, analise as assertivas a seguir e marque V para as asserções verdadeiras e F para as asserções falsas.
I. ( ) A senescência é o envelhecimento patológico, resultado dos efeitos provocados pelas doenças e fatores ambientais, bem como dos maus hábitos diários.
II. ( ) A senilidade ou envelhecimento secundário, é resultado das alterações orgânicas que combinadas com os hábitos de vida do indivíduo levam à presença de doenças.
III. ( ) Com o envelhecimento terciário há maior debilidade orgânica e acentuada dependência cognitiva, psicossocial e física, sendo necessária a oferta de mais cuidados e atenção aos idosos.
IV. ( ) De acordo com a OMS os idosos são classificados em idosos jovens (65 a 74 anos); idosos (75 a 84 anos); idosos mais velhos (acima de 85 anos).
V. ( ) A idade cronológica permite identificar as alterações fisiológicas, morfológicas e funcionais do indivíduo ao longo da vida.
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
A V – F – V – V – F
B F – F – V – F – V
C V – V – V – F – F
D F – V – V – F – F
E F – V – F – V – F
Com base no trecho de texto e os conteúdos do livro-base Educação física e envelhecimento sobre o envelhecimento funcional, analise as seguintes afirmativas:
I. AVDs básicas são as atividades essenciais para a manutenção da independência, como cuidar da casa e realizar compras.
II. AIVDs envolvem as atividades de autocuidado do idoso, bem como atividades rotineiras que proporcionam independência, como utilizar medicamentos, meios de transporte e preparar refeições.
III. O desempenho do idoso nas atividades da vida diária pode determinar a classificação dos níveis da capacidade funcional.
IV. Apenas idosos com um bom nível de capacidade funcional são beneficiados pela prática de exercícios físicos com o objetivo de melhorar a condição de envelhecimento.
V. Funções ocupacionais e de prestação de serviços são exemplos de atividades avançadas da vida diária.
Estão corretas apenas as afirmativas:
a) I e II
b) II e III
c) I, IV e V
d) II, IV e V
e) II, III e V
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