Analisando as afirmações sobre o MBSR (Redução do Estresse Baseado em Mindfulness): ( ) Nele, são ensinados e praticados os exercícios de mindfulness, associados à psicoeducação para o manejo adequado do estresse cotidiano. Verdadeiro (V). O MBSR ensina técnicas de mindfulness e promove a psicoeducação para lidar com o estresse do dia a dia. ( ) É baseado em técnicas de meditação mindfulness. Verdadeiro (V). O MBSR é baseado em técnicas de meditação mindfulness para promover a atenção plena. ( ) É desenvolvido ao longo de oito semanas. Verdadeiro (V). O programa MBSR é tradicionalmente desenvolvido ao longo de oito semanas para permitir a prática e a incorporação dos ensinamentos. ( ) A meditação mindfulness é de difícil aplicação. Falso (F). A meditação mindfulness, embora possa exigir prática e dedicação, não é necessariamente de difícil aplicação. Portanto, a sequência correta é V — V — V — F. Agora, sobre as evidências científicas sobre mindfulness aplicado à saúde: Existem evidências científicas consistentes referentes aos efeitos benéficos de mindfulness aplicado à saúde. Portanto, a alternativa correta é: Existem evidências científicas consistentes referentes aos efeitos benéficos de mindfulness aplicado à saúde. Quanto aos tipos de prática meditativa, são Concentrativa e ativa. E, por fim, a meditação mindfulness tem sido incorporada em protocolos de tratamento de várias perturbações psicológicas com o objetivo de intervir em processos mentais que contribuem para Perturbação emocional e Comportamento mal adaptativo.