ESTUDO DE CASO Um amigo seu da época de faculdade, e que você ainda tem contato, é professor de uma turminha de treinamento de futsal de uma escola. Em uma conversa com você ele expõe um impasse em que se encontrava e lhe pede uma sugestão ou solução, afinal ambos são formados em Educação Física. O seu amigo concluiu que precisava de um controle de carga de treinamento que além de adequado para a população em questão, não fosse invasivo e nem exaustivo. Ele percebeu que a mensuração de parâmetros relacionados à carga seria fundamental para acompanhar as respostas dos atletas ao treinamento, bem como adequar corretamente as intensidades das atividades. Considerando essa situação, e pensando em um método de controle da carga de treinamento que seja validado cientificamente, seguro, de baixo custo e alta aplicabilidade, qual sua sugestão de método, e por quê?