Grátis: O estresse pode ser identificado como distresse ou eustresse. Assinale a alternativa que corresponda a definição de distresse: É um termo das área... – Questões Respondidas

Psicopedagogia

Colégio Objetivo

O estresse pode ser identificado como distresse ou eustresse. Assinale a alternativa que corresponda a definição de distresse:

É um termo das áreas de psicologia e psiquiatria relacionado ao estresse excessivo, ou seja, aquele em maior nível, sendo capaz de causar sofrimento ou prejudicar a saúde.

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AVALIAÇÃO - ADMINISTRAÇÃO DO ESTRESSE E SAÚDE MENTAL - Faveni

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Respostas

Ed

ano passado

A definição de distresse está correta! Distresse é, de fato, um termo utilizado nas áreas de psicologia e psiquiatria que se refere ao estresse excessivo, que pode causar sofrimento e prejudicar a saúde. É o tipo de estresse que geralmente tem efeitos negativos sobre o bem-estar. Se precisar de mais informações sobre eustresse ou estratégias para lidar com distresse, é só avisar!

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De acordo com o material estudado, o estresse é entendido como:

Uma reação natural do organismo, que ocorre quando somos expostos a situações de perigo ou ameaça, colocando-nos em estado de alerta ou alarme, provocando alterações físicas e emocionais.

O estresse pode ser classificado como agudo ou crônico. Dessa forma, enumere a segunda coluna de acordo com a primeira e marque a alternativa correta:

(1)Estresse agudo
(2)Estresse crônico
( ) Afeta grande parte das pessoas, sendo constante no dia a dia.
( ) Acontece de forma mais intensa e tem curta duração, sendo normalmente causado por situações traumáticas, porém passageiras.
( ) É entendido como saudável, pois possibilita que o corpo desenvolva novas formas de reagir, diante de situações estressantes.
( ) Passa a ser um problema, quando o sujeito passa a viver em um contexto estressor e não apenas uma situação estressora, onde vários fatores acabam gerando pressões sobre o mesmo.

Sobre as fases do estresse, marque as sentenças com V para verdadeiro e F para falso e assinale a alternativa correta:

( ) Fase de Alerta: ocorre quando o indivíduo entra em contato com o agente estressor. Entre os sintomas da fase de alerta estão: Mãos e/ou pés frios; boca seca; dor no estômago; suor; tensão e dor muscular.
( ) Fase de Resistência: nessa fase podem surgir diversos comprometimentos físicos em forma de doença. São sintomas dessa fase: Diarreias frequentes, dificuldades sexuais, formigamento nas extremidades, insônia, tiques nervosos, entre outros.
( ) Fase de quase-exaustão: fase em que o organismo está enfraquecido e não consegue se adaptar ou resistir ao estressor. As doenças começam a aparecer, tais como herpes simples, psoríase, picos de hipertensão e diabete, nos indivíduos geneticamente predispostos.
( ) Fase de Exaustão: nessa fase o corpo tenta voltar ao seu equilíbrio. O organismo pode se adaptar ao problema ou eliminá-lo. Entre os sintomas dessa fase estão: Problemas com a memória, mal-estar generalizado, formigamento nas mãos e/ou pés, sensação de desgaste físico constante e mudança no apetite.

Sobre as formas de enfrentamento do estresse, alguns fatores podem ser importantes nesse processo. Marque V nas sentenças verdadeiras e F nas falsas e assinale a alternativa correta.

( ) A identificação do fator estressor, apresenta-se como uma das principais ações. Entender qual é o fator estressor, reconhecer os sintomas, identificar seus limites de resistência, ou seja, saber o que tem causado o problema, bem como a necessidade de intervenção médica é um importante passo para lidar com o estresse e suas causas.
( ) Práticas e técnicas de relaxamento, como meditação, yoga ou qualquer outra prática relaxante, não são tão eficazes, sendo mais indicado a prática de esportes de alto impacto.
( ) Aprender a gerenciar o tempo é uma medida que pouco auxilia na administração dos níveis de estresse, pois faz com que a pessoa perca a habilidade de realizar multitarefas o que pode contribuir para o aumento dos níveis de estresse.
( ) No ambiente de trabalho, estabelecer uma boa comunicação com os gerentes, líderes e colegas de equipe, visando esclarecer as expectativas, podem melhorar significativamente o trabalho de uma forma geral, impactando positivamente nos níveis de estresse.

Aprender a lidar com o estresse permite que a pessoa possa:

Adquirir mais controle sobre os acontecimentos diários e controlar suas reações aos eventos estressores.