Prévia do material em texto

<p>TOTAL DE PONTOS: 1PONTOS RECEBIDOS 1</p><p>De acordo com o material estudado, o estresse é entendido como:</p><p>Resposta Marcada :</p><p>Uma reação natural do organismo, que ocorre quando somos expostos a situações de perigo ou ameaça, colocando-nos em estado de alerta ou alarme, provocando alterações físicas e</p><p>emocionais.</p><p>TOTAL DE PONTOS: 1PONTOS RECEBIDOS 1</p><p>O estresse pode ser identificado como distresse ou eustresse. Assinale a alternativa que corresponda a definição de distresse:</p><p>Resposta Marcada :</p><p>É um termo das áreas de psicologia e psiquiatria relacionado ao estresse excessivo, ou seja, aquele em maior nível, sendo capaz de causar sofrimento ou prejudicar a saúde.</p><p>TOTAL DE PONTOS: 1PONTOS RECEBIDOS 1</p><p>Em relação ao eustresse, assinale a alternativa incorreta:</p><p>Resposta Marcada :</p><p>Causa sofrimento e prejudica a saúde e, consequentemente, outras dimensões da vida pessoal e profissional.</p><p>TOTAL DE PONTOS: 1PONTOS RECEBIDOS 1</p><p>O estresse pode ser considerado positivo ou negativo, com base em alguns fatores, exceto:</p><p>Resposta Marcada :</p><p>Ao gênero</p><p>AVALIAÇÃO – ADMINISTRAÇÃO DO ESTRESSE E SAÚDE MENTAL</p><p>TOTAL DE PONTOS: 1PONTOS RECEBIDOS 1</p><p>O estresse pode ser classificado como agudo ou crônico. Dessa forma, enumere a segunda coluna de acordo com a primeira e marque a alternativa</p><p>correta:</p><p>(1)Estresse agudo</p><p>(2)Estresse crônico</p><p>( ) Afeta grande parte das pessoas, sendo constante no dia a dia.</p><p>( ) Acontece de forma mais intensa e tem curta duração, sendo normalmente causado por situações traumáticas, porém passageiras.</p><p>( ) É entendido como saudável, pois possibilita que o corpo desenvolva novas formas de reagir, diante de situações estressantes.</p><p>( ) Passa a ser um problema, quando o sujeito passa a viver em um contexto estressor e não apenas uma situação estressora, onde vários fatores</p><p>acabam gerando pressões sobre o mesmo.</p><p>Resposta Marcada :</p><p>2 – 1 – 1 – 2</p><p>TOTAL DE PONTOS: 1PONTOS RECEBIDOS 1</p><p>Sobre as fases do estresse, marque as sentenças com V para verdadeiro e F para falso e assinale a alternativa correta:</p><p>( ) Fase de Alerta: ocorre quando o indivíduo entra em contato com o agente estressor. Entre os sintomas da fase de alerta estão: Mãos e/ou pés frios;</p><p>boca seca; dor no estômago; suor; tensão e dor muscular.</p><p>( ) Fase de Resistência: nessa fase podem surgir diversos comprometimentos físicos em forma de doença. São sintomas dessa fase: Diarreias</p><p>frequentes, dificuldades sexuais, formigamento nas extremidades, insônia, tiques nervosos, entre outros.</p><p>( ) Fase de quase-exaustão: fase em que o organismo está enfraquecido e não consegue se adaptar ou resistir ao estressor. As doenças começam a</p><p>aparecer, tais como herpes simples, psoríase, picos de hipertensão e diabete, nos indivíduos geneticamente predispostos</p><p>( ) Fase de Exaustão: nessa fase o corpo tenta voltar ao seu equilíbrio. O organismo pode se adaptar ao problema ou eliminá-lo. Entre os sintomas</p><p>dessa fase estão: Problemas com a memória, mal-estar generalizado, formigamento nas mãos e/ou pés, sensação de desgaste físico constante e</p><p>mudança no apetite.</p><p>Resposta Marcada :</p><p>V – F – V – F</p><p>TOTAL DE PONTOS: 1PONTOS RECEBIDOS 1</p><p>Entre os transtornos relacionados ao estresse, destacam-se o Transtorno de Estresse Pós-Traumático, Transtorno de Estresse Agudo e o Transtornos</p><p>de Adaptação. Sobre esses transtornos, assinale a alternativa correta:</p><p>Resposta Marcada :</p><p>Em casos de Transtorno de Estresse Pós-Traumático, a pessoa necessariamente foi submetida a uma experiência de estresse muito grave, onde por exemplo, a vida ou integridade física da</p><p>vítima ou de terceiros é colocada em risco.</p><p>TOTAL DE PONTOS: 1PONTOS RECEBIDOS 1</p><p>Sabe-se que quando um agente estressor atua sob o organismo, ocorre uma série de reações que resultam na interação dos sistemas endócrino,</p><p>imunológico e nervoso através de mediadores químicos. Entre as respostas provocadas pelo estresse estão, exceto:</p><p>Resposta Marcada :</p><p>Como principal glicocorticoide, a literatura aponta a aldosterona, a qual é considerada o hormônio do estresse, sendo ela o hormônio que desencadeia variadas respostas de resistência frente a</p><p>um evento estressor.</p><p>TOTAL DE PONTOS: 1PONTOS RECEBIDOS 1</p><p>Sobre as formas de enfrentamento do estresse, alguns fatores podem ser importantes nesse processo. Marque V nas sentenças verdadeiras e F nas</p><p>falsas e assinale a alternativa correta.</p><p>( ) A identificação do fator estressor, apresenta-se como uma das principais ações. Entender qual é o fator estressor, reconhecer os sintomas,</p><p>identificar seus limites de resistência, ou seja, saber o que tem causado o problema, bem como a necessidade de intervenção médica é um importante</p><p>passo para lidar com o estresse e suas causas.</p><p>( ) Práticas e técnicas de relaxamento, como meditação, yoga ou qualquer outra prática relaxante, não são tão eficazes, sendo mais indicado a prática</p><p>de esportes de alto impacto.</p><p>( ) Aprender a gerenciar o tempo é uma medida que pouco auxilia na administração dos níveis de estresse, pois faz com que a pessoa perca a</p><p>habilidade de realizar multitarefas o que pode contribuir para o aumento dos níveis de estresse.</p><p>( ) No ambiente de trabalho, estabelecer uma boa comunicação com os gerentes, líderes e colegas de equipe, visando esclarecer as expectativas,</p><p>podem melhorar significativamente o trabalho de uma forma geral, impactando positivamente nos níveis de estresse.</p><p>Resposta Marcada :</p><p>V – F – F – V</p><p>TOTAL DE PONTOS: 1PONTOS RECEBIDOS 1</p><p>Aprender a lidar com o estresse permite que a pessoa possa:</p><p>Resposta Marcada :</p><p>Adquirir mais controle sobre os acontecimentos diários e controlar suas reações aos eventos estressores.</p><p>10 / 10Total</p>